日々おもうこと

毎日よく晴れてますね

午前中から とても日差しが強く 眩しくて 目を細めてしまうほど

ひんやりした空気の中 ゆっくりと目に入る 真新しいものを 観察しながら歩いています

ふと上を見上げると 

大きな冬の乾燥した白い木の枝には 残った木の葉と種が風にゆられていました

そして その先には 真っ青な 大きな空が広がっていました

その光景はまさしく それそのものでした。。。


私がヨーガの勉強させていただいていた 今もですが  いつもの場所では 

子供のころから 小、中 高校と本当はその頃 学ぶはずの学べなかったことが学ぶことができるのです

生きる知恵 力を抜くこと 自分のこと 人間のこと 世間とのかかわり

ヨーガの知恵には 一般的に言う 心理学 哲学 宗教学 認知行動学・・・ 

ありとあらゆるものが含まれていて 

生きる達人になる方法ばかりなのです

これをもっと小さいころからみんなが 学べていれば この世界が どれだけ変わるか わかりません

全部教育しなおされて その知恵を皆様にも お伝えしながら私自身も 成長させて頂いているしだいです

人から不動性を感じるとよく言われますが 私自信も 普通の人間ですので 俗世のこと 日々いろんなことに振り回されながら 時には 望ましくない考えに 揺らめくことも多々あります

でもやはり 戻ってくる場所は そこで その戻りが 最近 本当に早くなったと実感しております

ヨーガな日々ですと サットワという善性の状態の時が増えるのも一つの要因ですね きっと


本当に大切なことは何なのか

私たちは なんで自分が生きているのかもわからずに 目の前のことに追われながら毎日が過ぎていきます

何か大きな出来事が起きないと なかなかそんなことには気づけないものです

日々の悩み 適応障害や さまざまな心身病などに苦しんでいて この世の中 生きにくいと感じる事も多々あることも事実だと思いますが それは私たちが 小さいころから本当は学ばなきゃいけなかったことが 学べなかったというところが とても大きな要因の一つでもあるのです

沢山のひとに ヨーガに触れてほしいなと思います

チベットからの風~

毎日 朝焼けや 夕焼けを堪能できる  

それだけで何もいらないような幸せを感じている今日この頃です



毎月一回 ニケタンでのラージャヨーガ行にいつも参加しに行きますが

昨日は チベットカイラス集中修行会でお世話になった ラサ在住、通訳のカンソンとドロッカが 
チベットから来ていて 再開することができました 

普通なら もう二度と会える事は出来ないかもしれないという二人に また会えて とてもうれしかったです


チベットから 日本に来ると言う事は とても大変なことで  今回は奇跡的に 日本に来ることができお会いすることができました


チベットの歌を歌ってくれたり チベットの懐かしい話をしたりと またカイラスが蘇り、本当に感動の再会でした


そういえば前に皆さんに カイラスの行くときに カイラスの絵馬にお願い事を書いていただき、私がそれを海抜5600メートルの所に結んできました。それから 願い事が叶いましたとよく言われます 


チベットに興味がある方は 2月の5~8日まで ヨーガ・ニケタン東京にて チベット語学習会や チベットのお話なども聞けます。 チベットの方は信仰心が篤くてとてもよい雰囲気をあじわえますよ~  又とない機会 興味のある方は 是非ご参加くださいませ~

  

自分にやさしくする時間

森に 暖かいジンジャーティーを持ってお散歩しにいきました

冷たい澄んだ空気が 体をシャキッとさせ 気持ちよかったです

冬の季節も なかなかのものですね

草木たちはおやすみモードに見えますが 桜の木にはしっかり花を咲かせる準備がもう始まっていました

凧上げをしている子供たちも 楽しそうでした

冬の間は 寒いけれど 楽しみも沢山あります 

暖かい飲み物やお風呂なども冬は格別にここちよいです

ちょっとしたことで とても幸せを感じますね



ところで

先日クラスに久しぶりに参加された方がこんなことを言っていました

「今日は ポーズも全然できないし 雑念だらけで ダメでした」と

ポーズが出来ないことが本当にダメなんでしょうか?

雑念がででくることはダメな事なのでしょうか?

そんなことはないですね  

たまたま今日がそういう日だっただけで ダメと判断してしまうのもったいないです

こうやって私たちは 勝手に ダメなことと思いこんでいることが沢山ありませんか?

知らず知らずのうちに自分を否定している そんなことありませんか?


頑張れない自分がいる

こんなひどいことを考えてしまう自分がいる

何かに執着しつづけている自分が嫌だ

自信がない  これも自己否定です


ヨーガでは 良いも悪いも ワンセットです

どっちかだけがある ということはこの世界ではありえません

どっちもあって当然です

だから自分を決して否定しないでいいのです


もっと自分に優しくしてあげてください

ヨーガの時間は 自分に優しくする時間でもあります

今日は雑念がおおかったけど 優しい時間を過ごすことができたなと思ってあげてください


判断しないでありのままの自分を 感じてあげましょう~

そうすれば 見えない何かが 見えてきます

まずは 自分に優しく 自分が喜ぶことを・・

ママヨーガ

2月から お子様が同伴できるヨーガのクラスが 公民館で始まります


ママのためのヨーガセラピークラス

日々忙しく なかなか自分の事まで手が回らない 忙しいママのためのリラックスタイム

毎回ではありませんが お子様を見ていただけるパートナーも来てくれます

詳しくはヨーガ療法士を目指している めいさんのブログ からご覧になれます
                            
                           

あけましておめでとうございます

        明けまして おめでとうございます!

今年も あなたにとって 素晴らしい 健やかな お年になりますように☆



本日 3日から クラスがまた 始まりました

キャンセル待ちの方が多く、予約が取れなかった方申し訳なかったです


新年のヨガ  また今年も新たに 身が引き締まる思いで 素晴らしい幕開けになりました

今年も 精神と体と ホリスティックなバランスをとりながら また素晴らしい1年にしていきましょう

今年もどうぞ宜しくお願いいたします