バクティヨーガ


先日 いつもムクティに通っていただいてる さおりさんに ミモザのお花をいただきました(^-^)

黄色がなんとも きれいです  もうじき春ですね


今月のメディテーションクラスのお話は バクティヨーガ(信愛のヨーガ)でした

その方によっては 感覚的な事でしか捉える事が出来ない難しいヨーガの世界の話しかもしれませんが 私にはバクティヨーガは一番 解りやすい好きな世界です

瞑想のクラスは 最近参加される方が増えてきて いつも 皆さんの精神性の高さには感動させられます。

まずは 「真の豊かさを実現するための人生の中心軸」のお話からはじまりました

話している私が一番楽しかったかもしれません

そして みなさまには いつも いろんな気づきのお話を聞かせていただいてありがとうございます

月に一度の瞑想のクラス これからも楽しく行っていきますので どうぞよろしく

産後ヨーガのようす


毎回産後ヨーガでは私が癒されてます
本当にかわいいです


 

日々巡礼



チベットの二人が日本に来ていたので カイラス巡礼の旅を 思い出す機会が増えた


ある意味 毎日が 巡礼なのかもしれないと ふと 想った。。。

そのように 暮らしたいなと思った


大切な人を想い 

目の前のものに心を開き 

与えられた役割を淡々とこなす


自分で作り出した いろんな悩みで 頭の中がいっぱいになることも多々あるけれど 


目の前の人を大事に思い 人や自然を敬い そして 一番忘れてはならない自分を大切にすること


そんな 愛しい 刹那 刹那な毎日が  巡礼のように思えました。。


毎日 愛されています 


愛しています


毎日感謝の心で満たされ 


日々巡礼のように暮らしていきたいです

お時間変更のお知らせ

毎週 水曜日15:00~ のお時間が 3月から 13:00~に変更になりますので

どうぞ宜しくお願いします

風邪などひかないために






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最近は暖かい日が続き 毎日ここちよいですね

梅の花や水仙がきれいに咲いています



私たちは沢山のいろんな まわりの情報に ふりまわされ 風邪や花粉症に ならないようにと 
寒さ対策や栄養に気をつけながらの生活をしています。


いろんなストレスにさらされますが 免疫力さえ上げておけば まわりでいくら風邪など流行していても大丈夫です

免疫力を落とさない日々の暮らしが大切です

免疫力は ヨガをすることで上がることは実証されています。

けれど 逆に また免疫力を下げる事をしてしまうのはもったいないなと思います


たとえば 私たちの普段の考え方、心の癖が 免疫力を下げてしまうということもあります

いろんな心身症 たとえば パニック障害 円形脱毛症なども自分で作ってしまうものですが
風邪をひくということも ある意味そうなのかもしれません

自分で作ったものは自分で治せますし

自分を上手に癒してあげながら 免疫力もあげられたらなと思います

マイナスに考えなくてよいことも そう考えてしまったり、自己否定が強かったり イライラしがちと そういったか心の傾向を変えることも免疫力を落とさない為の大切なことになります

瞑想やヨガの哲学ではそういった生きやすい自分づくり(良い心の状態)もできます

いろんなものを取り入れる前に (たとえば漢方薬やサプリメントやアロマなどもいいですが)

まずは 体や心を浄化させることが大切ですね

そして免疫力を落とさない生活の工夫(心の習性を変える)もしていけたらと思います