お花を愛でる

 バラ園に行ってきました



バラが最盛期を迎えております




ヨーガ療法学会のお知らせ

2011年 6月25日 札幌にて 今年もヨーガ療法学会が開催されます

毎年 沢山の症例が発表されます

今年は 『がん統合医療とヨーガ療法』です

詳細は セラピールームに置いてありますので良かったらみてください

真新しい毎日

                 
家のお庭 小さなベランダですが・・ のハーブたちがすくすく育っています
去年の秋に蒔いた カモミールもやっと花が咲きました


冬の寒さから解放され あたたかい日が ありがたくも感じますが
何となくイライラしてしまったり 日々の生活 嫌気が指さすこともしばしば人間なのでありますね。

過ぎ去った出来事に 心を奪われていたり  
将来の不安に心 乱されたりと 

なかなか 「今ここ」だけを感じることは むずかしいです


ヨーガの時間は 一瞬の間 人生を観察する時間でもあります

そう 頭を空っぽにする時間でもあります

諸行無常の毎日だけれども 今ここだけは本当にリアルに存在していて

人生は 今ここより 他はないんだと・・

毎日死んで また 毎日生まれ変わる 

繰り返しの毎日と思うと 嫌になることもあります


たった今 人生が始まったつもりで 生きると

今がとても愛しく 与えられた時間を 大切に生きる事が出来るのかもしれません


毎日がブランニュウday

ヨーガで 一瞬 一瞬を 感じる時間を 沢山作ってみてください

すべてから解放される時間を いっぱい作ってあげてください

その時間が増えるほどに 創造性が高まり 生きる質の向上にもつながるんですね

春の暮らし方~

新緑がここちよい季節になりましたね~~~




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でも 何となく胃腸の調子が悪いな~と思っていたら 

そうだ 今の時期は アーユルヴェーダでは カパの時期

重くて 冷たい性質が増える時期

だからこの時期は 少なかれ多かれ 皆さん体調を崩しやすい時期ですのご安心ください

何となく だるかったり ねむかったり 

消化力も下がりやすく  かゆくなったり 鼻水も出やすくなったりする季節です

なのでこの時期は 食べる量を減らしたり 軽い運動をしたりと 気をつけた方がよいですね

お昼寝も禁物   暖かい食べ物や 消化力が増す食べ物を取った方がよいです

春の旬な食べ物を取ることもおすすめです

お白湯もたっぷりどうぞ~


来週は外ヨガです 是非 ゆっくり体を動かしに来てください~~~

ヨーガ カウンセリング

みなさまには普段、体を動かしたり呼吸法や瞑想などで生きる質を高めて頂いているとは思います。

今回は 体を動かしたり瞑想が苦手な方にも まずはお気軽にお話からご参加していただけるクラスの紹介です

一対一でのお話を聞かせていただくカウンセリングのクラスになります。

普段、人には話せないお話やあなたの心の内、どんなことでも結構です お気軽にお話ください。


「話す」ことは「放す」 ことでもあります。

気持ちが落ち着き 考えも整理され 不安感を軽減し 心の癒しへとつながり 自己成長へと促します。

ヨーガの智慧は 心の科学でもあります

自己認識を高めて 深い気づきを得ていきます 


可能な方は アーサナ、呼吸法を行う ヨーガセラピーのクラスと併せて是非ご参加ください。

お時間はプライベートになりますので毎月の予定のカレンダーから空いているお時間でご予約をお願いします。