波の調べとともに

               

歴代の師匠さまへの感謝祭、アグニホトラがありました。


ヨーガをお伝えできることや、ヨーガを通して皆さんの繋がりは私にとって喜びそのもの、


毎日の瞑想の中で感謝の思いはお伝えているとしても、形として、一年に一度、慧心先生が、皆さんを取り仕切って行ってくれるのです。



リトリートでもお世話になっているシャンティマンディラでの開催





夕暮れ時、心地良い風に吹かれながら、波の音が風に乗って聞こえてきます


段々と月あかりもきれいに輝き始め


すべてが、完璧で、調和そのもの、感謝の想いに自然と包まれていました





毎日、一瞬一瞬が、宝石のように輝いています



毎日幸せです




ありがとうございます

~夏の過ごし方~



じわじわ暑くなってきましたぁ



梅雨の時期はアーユルベーダでいうの3つすべてのドーシャがバランスをくずしやすい時期でした
が梅雨も明けて、夏本番になってくると次はピッタが増す時期に入ってきますね。



夏場は体力、消化力ともにも落ちやすく、お腹を下しやすい時期でもあります。



夏バテ防止にと 脂っこい、精のつくものを沢山食べなければと思ってしまいがちですが、実は全くの真逆で、


この時期は、消化に良いものを食べて、大事なことは食べる量を減らし、胃腸に負担をかけないことが、夏バテ防止につながります。



何となくだるい、身体がすっきりしないのは食べ過ぎから来ていることが多いです


冷蔵庫から出した、冷たいフルーツや飲み物は少し置いてからの方が胃腸には負担はかけません


冷たいものやアルコールも、ほんとは少し減らした方が体には優しいですね


どうしても、わたしたちは次から次へと、何かを補おうとばっかり思ってしまいますが、減らすことを、引くことをヨガをする方は覚えてください


そして定期的な、深い呼吸と瞑想も忘れないでくださいね~


この時期は月光浴もおすすめです。ぬるめのお湯につかるか、シャワーでさっぱりしたあとは、月を眺めて過ごすのもいいです~


上手にクールダウン、食べすぎ注意、優しいヨガの時間で、この暑い夏の時期を、乗り切っていきましょう~

ワークショップのご案内

   ~いつもお世話になっている吉沢先生からのご案内です~

              千葉 九十九里浜 “光と風のアシュラム”
                 シャンティ マンディラでの集い

         バガヴァッド・ギーターとラマナ・マハリシの言葉
            夏の特別プログラム、オカリナ コンサートも予定しています

  
   7月28日(土) 10302130 
  1030 マントラ詠唱
  1100 バガヴァッドギーター2章 ①
  1230 ワークシェア(食事、掃除等)
  1300 昼食
  1400 オカリナ ミニコンサート
  1600 ワークシェア(食事、掃除等)
  1630 温泉
  1800 夕食
  1930 バガヴァッドギーター2章 ②
  1000 就寝

    729日(日) 10301600
  0630 ヨーガ&散歩
  0800 ワークシェア(食事、掃除等)
  0830 朝食
  1030 マントラ詠唱
  1100 ラマナ マハリシの言葉 ①
  1230 ワークシェア(食事、掃除等)
  1300 昼食
  1400 ラマナ マハリシの言葉 ②
  1530 ワークシェア(食事、掃除等)
  1600 解散

※参加ご希望の方はお手数ですが、下記内容を吉沢までご連絡下さい。

パソコンメール  asu2006child@gmail.com    
自宅TelFax      048-957-7390 携帯080-1290-7909 


1)    お名前、2ご住所、3自宅 / 携帯TEL(ご連絡がとれるもの)、
4参加希望日:(a) 28日(土)のみ、(b) 29日(日)のみ、(c) 両日 (d)前日27日宿泊希望
5) 交通手段: (a) 車、(b) JR(横芝駅、到着予定時間をお知らせください。)
     ※JRをご利用の方へ:両日とも、午前940分に横芝駅に出迎え可能です。 



※サットサンガ講師 村井 伸嘉 由佳
        三郷サットサンガで使用されていたテキストは、継続して使用します。
        お持ちで無い方は、当日にお渡しします。
      ※オカリナ コンサートは、開始時間等、変更になる場合があります。

  8,00016,000 (参加費、食事、宿泊費等 込) 当日支払い。
※上記は概算です。1日のみ参加、あるいは両日のみ等、皆様のご希望をまずお聞かせ下さい。


~車でお越しの方へ~
千葉東金道路~銚子連絡道路 横芝光インター降りる→126号 横芝光IC交差点右折→木戸浜方面へ道なりに直進7km、T字路(左に山本さかな屋)を左折して、九十九里浜ビーチラインへ、暫く直進。信号を一つ過ぎた後、小さな橋を渡ったすぐ先、左側「サーフボード製作所」が目印。その反対側にある畑の横の小道へ右折。その奥の家が目的地です