チャリティコンサートのお知らせ

日本ヨーガ療法学会では22年前に起こったチェルノブイリ原子力発電所の事故で被曝した方に
 
2009年からヨーガ療法の支援活動をウクライナの首都キエフで行っております。
 
   ヨーガの仲間、諸先輩方々がボランティアで何度も、キエフまで足を運んで下さっています。
 
   癌の発生しそうな数値ですが、ヨーガセラピーを行うことで、みなさん数値が下がって
  
   きておりとても喜ばれているそうです。
 
 今回そんな繋がりから、東日本大震災支援チャリティコンサートを開催する運びとなりましたので
 
お時間がある方は、ぜひ、ぜひ、ご参加くださいませ!
 
 
チケットのお申込みは山本までご連絡いただいても結構です
 
お友達を誘って、是非ご参加どうぞ☆
 
 

~2012 リトリート開催のお知らせ~

前回に引き続き、とっても素敵なシャンティマンディラでの開催です、
お庭もできてさらに素敵な場所になりました。

今回は 日帰りリトリートになります

日常から離れて、自然とともにヨーガな時間をお過ごしください



日時   2012  9月 30日 (日)  9時から3時頃まで

場所   九十九里、ヨーガアシュラム シャンティマンディラ
                       (千葉県山武郡横芝光町尾垂3509-1)


内容 

     午前        海ヨガ  アーサナ、呼吸法  瞑想  サーダナ

   
     昼      シャンティマンディラのオーナーさん(三郷YTIでお世話になった吉沢先生)
                           が地のものを使ったお食事をご用意してくださいます
                                                     
                休憩、 散歩など自由 

     午後         アーサナ  呼吸法  瞑想   サーダナ



参加費用    6000円 (食事代+1000円) ※お申し込み時にお支払いください


 定員      12名


持ち物    レジャーシート、ヨガマット等あると便利です。風が強く寒いかもしれませんので
         防寒具があるといいです




電車でお越しの方は、9時に車で横芝駅にお迎えに行きます。船橋駅発7時58分の潮騒に乗っていただければ、8時58分に横芝駅に着きます!
帰りは3時25分の特急に間に合うように駅にお送りします。

車で来れる方も大歓迎! 駐車場あります (船橋花輪インターから1時間ぐらいです)
                             (先着3名まで山本の車にどうぞ!)

~車でお越しの方へ~
千葉東金道路~銚子連絡道路 横芝光インター降りる→126号 横芝光IC交差点右折→木戸浜方面へ道なりに直進7km、T字路(左に山本さかな屋)を左折して、九十九里浜ビーチラインへ、暫く直進。信号を一つ過ぎた後、小さな橋を渡ったすぐ先、左側「サーフボード製作所」が目印。その反対側にある畑の横の小道へ右折。その奥の家が目的地です。

お友達などを誘ってお気軽にご参加お待ちしております☆
人気のリトリートです、お申込みはお早めにどうぞ


*内容は変更する場合もあります








~みなさんの言葉~

ヨーガの感想や気づき、実際変わったことなど、みなさんからの言葉です、参考にしてください。私自身も、みなさんの言葉がとても喜びでもあり、生きがいです。ありがとうございます。またいろんな意見を伺えると有り難いです。これからも、ぜひ、感想などお聞かせ願います。(随時更新しています)


○ 50肩がヨーガをしていると楽になる

○ 夜、すぐに寝付くことができないことが多々ありますが、不思議とヨガの時間は寝
  てしまいそうになります

○ 仕事の時など、普段、呼吸がたまに止まっていることや肩に力が入っていることな
  ど気づけるようになってきて、大分、自分を客観的に見れるようになってきている

○ 風邪をひかなくなりました

○ 陣痛の際、10分間隔まではヨガで教わっていた呼吸法を使い、痛みを逃すことが出来ました。
  ヨガのおかげで、股関節が柔らかくなっていたので、分娩室でも股関節が痛むこともなく
  筋肉痛にもなりませんでした(マタニティの方)

○ 心のおしゃべりが止んだ、いい時間になりました

○ 呼吸法の効果をとても感じた

○ 朝、調子が悪かったので、ヨガに行くことを悩んでの参加でしたが、ヨガをした後は逆に体調
  が良くなった

○ ヨガをしたあと、2、3日は肩こりが良くなったのを感じた

○ 自分を好きになれずに悩んでいたが、相対的に物事は良いも悪いもなく、今の自分で良いと
  思え、悩むことから解放された。先生の一本筋が通っているような姿をみてヨガに出会えてこ
  れから自分がどう変わっていくのかが楽しみ

○ 無排卵でしたが、排卵するようになってきました

○ 心療内科に通っていたが、先生に「もう通われなくて大丈夫です」と言われた

○ タバコの本数が減った

○ 久しぶりに、肺活量を測ったら、増えていてびっくりした

○ へん平足が改善されてきているような気がする

○ ヨガを集中して日常にするようになってから、食べたい物が変わってきた

○ 子供へ対するイライラ感減ってきました

○ 背が伸びた

○ 体重が少し増えたが、ウエストまわりが細くなった(筋肉量が増えて代謝が上がった)

○ 頭の中が、ごちゃごちゃしていたのが、ヨガを終わった後は頭がすっきりする

○ 血圧が高かったが、安定するようになり、薬を飲まずにバランスをとれるようになっている。

○ 仕事が忙しく、日々追われる生活だが、ヨガをする時間で自分をリセットしている

○ お産の時に、教わった呼吸法で深く呼吸ができ、助産婦さんにも上手とほめられ、とても安産
  でした。呼吸法の大切さを改めて実感しました(マタニティの方)

○ 生理周期が整って、安定するようになった。

○ 深い呼吸を普段から意識できるようになり、以前より体と心の調和を上手く、図れるように
  なった気がする

○ お友達とお茶に行って話をするよりもストレス発散してスッキリする。

○ 安定剤、睡眠薬を飲まなくてすむようになった。

○ 便秘薬を飲まなくてもすむようになりました。

○ 冷え性、肩こり、が軽減した

○ 腰痛が楽になった。

○ 不妊症で悩んでおりましたが、念願の子供を授かることができた。

○ 心の柔軟性が高まったせいか、主人との夫婦仲が良くなった。

○ 人生の目的や方向性がわかるようになってきた。

○ ヨーガを終わった後は、とても心が落ち着き、幸せ感を感じる。心の底からの解放 
  感がありマッサージを受けるより心底、心地よくなれる。

○ 普段、どれだけ自分の体や呼吸などに無意識でいることに実感した。もっと体や心に優しく
  しようと思った。

○ ヨガは運動不足のために始めたが、実際は心や体のトータルケアになることが分かり
 一般的なヨガのイメージの運動目的だけではないことが分かった。

○ 体重の増減のバランスがとれるようになってきた。

○ 暴飲暴食の回数が減った。

○ 人の事が気になる性分だったが人のことを気にすることが減り、マイペースに物事行える
 ようになった。

○ ヨーガを行っている最中は皆目をつぶり、それぞれ個人で行っているが、不思議とみんなと
  つながっている感じもして、静けさの中に心地良さを感じる。

○ 体の痛みや辛さが気にならなくなり、日々感謝できるようになってきている。

○ ヨーガをした日は良く眠れるようになり、不眠が改善された。

○ 物事にあまり執着しなくなり、生活がシンプルになった。

○ 自分を受け入れる事が出来るようになり、自信がつき、自己肯定ができるようになった。

○ 心配事が減り、いい方向に進んでいる気がします。

○ 仕事などで緊張する場面で緊張することを素直に受け入れる事が出来るようになり、
  あまり緊張しないで物事が行えるようになった。

○ 瞑想のクラスでは自分を振り返る時間の必要性を感じ、毎日小さな事に少しづづ感謝が
  できるようになり、毎日が幸せに暮らせるようになった。


実際に服用しているお薬の量が減り、通院をされなくても良くなった方から沢山の報告があります
みなさまの貴重なご意見いつもありがとうございます。ヨーガ療法学会でも沢山症例がございますので、資料をご覧なりたい方はお声をかけてください。
みなさまもヨーガで生きる質をどうぞ高めてくださいませ

みなさんの言葉


本人の承諾得て、ご紹介させて頂きます
みなさんの何かの気付きにつながれば幸いです。



以下本文~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


今まで望んでいた幸せはこんな自分になれたらとか何かを得ることができれば幸せになれる等と、ないものばかりを追い求めていました。希望や理想を思い描くことは大切ですが、あまりそのことばかりに執着することは、今の自分を否定することになってしまっていることに気づいていませんでした。



 
本当は素の自分を受け入れているときに、リラックスして幸せをたくさん感じられていることを実感しました。今まで外に向けていたエネルギーを内側に向けることによって、本当に不思議に思うのですが、物事がよく見えるようになり、今まで一生懸命やってもなかなかできずにいたことがこれまでよりもスムーズにいくようになりました。


こうして内面に集中する時間を増やしていくと、体も心もリラックスして柔軟になり、普段の何気ない一瞬にも感謝できるようになっていくことがわかりました。自分がこのように変わっていくことによって、周りにも今までより良い波動が伝わるようにしていけたらいいなと思います。




  ヨーガ講座を受講して


今回この講座が受講できて本当に良かったと思います。表面的に自分のことをわかっているつもりで過ごしてきたのですが、講座で瞑想したり、普段あえて考えないようにしていた角度から自分のことを見つめること、またそのことについて言葉にすることによって、気づけたことがたくさんあります。

それからヨーガについて以前より興味があり、ヨーガに関する本などを読んだりしていたのですが、難しくて中々理解できなかったものが、ヨーガ講座を受講してから読み直してみたら、前よりもわかる部分が増えていることに驚きました。わかりやすい言葉で教えていただき理解が深まったのだと思います。テキストもすごくわかりやすく、普段生活していると忘れてしまいがちなので、また何度も読み返したいと思います。講座の内容も雰囲気も良かったです。


こんな機会に巡りあえたことを感謝しています。先生どうもありがとうございました。

~8月の瞑想~

  「心こそ 
     心まどわす心なり 
            心に心  心ゆるすな」

私たちが 最も気をつけなければならないのは、他人のことよりも、自分の心をどうするか?
ということです

私たちが気をつけなければならない努力の矛先は ほかならぬ私たち自身の心のコントロールであると言う教えです。



 自分の心に負けそうになったが、何とか自制できた体験は・・?


 今抱えている問題で、自分の心を上手に自制するにはどうすればよいか?

みなさんの言葉


本人の承諾得て、ご紹介させて頂きます
みなさんの何かの気付きにつながれば幸いです。



以下本文~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


今まで望んでいた幸せはこんな自分になれたらとか何かを得ることができれば幸せになれる等と、ないものばかりを追い求めていました。希望や理想を思い描くことは大切ですが、あまりそのことばかりに執着することは、今の自分を否定することになってしまっていることに気づいていませんでした。



 
本当は素の自分を受け入れているときに、リラックスして幸せをたくさん感じられていることを実感しました。今まで外に向けていたエネルギーを内側に向けることによって、本当に不思議に思うのですが、物事がよく見えるようになり、今まで一生懸命やってもなかなかできずにいたことがこれまでよりもスムーズにいくようになりました。


こうして内面に集中する時間を増やしていくと、体も心もリラックスして柔軟になり、普段の何気ない一瞬にも感謝できるようになっていくことがわかりました。自分がこのように変わっていくことによって、周りにも今までより良い波動が伝わるようにしていけたらいいなと思います。




  ヨーガ講座を受講して


今回この講座が受講できて本当に良かったと思います。表面的に自分のことをわかっているつもりで過ごしてきたのですが、講座で瞑想したり、普段あえて考えないようにしていた角度から自分のことを見つめること、またそのことについて言葉にすることによって、気づけたことがたくさんあります。

それからヨーガについて以前より興味があり、ヨーガに関する本などを読んだりしていたのですが、難しくて中々理解できなかったものが、ヨーガ講座を受講してから読み直してみたら、前よりもわかる部分が増えていることに驚きました。わかりやすい言葉で教えていただき理解が深まったのだと思います。テキストもすごくわかりやすく、普段生活していると忘れてしまいがちなので、また何度も読み返したいと思います。講座の内容も雰囲気も良かったです。


こんな機会に巡りあえたことを感謝しています。先生どうもありがとうございました。