心に栄養を・・



それはそれは、もう毎日たっぷりと、体に栄養を与えていることと思います


体は、毎日こんだけの栄養を与え続けて、

お風呂にも毎日入るでしょうし

化粧もし、美容院にもコンスタントに行き、爪の先まで、しっかり施し、

それはそれは、大そうに体の外側のケアはしっかり万全


なのに、心のお掃除は多分したことない人が多いでしょうし、
心に栄養をあたえることをしようとしないのわ

まー知らないからでしょうし、意識をしたこともないのかもしれない

でもそれは、ちょっと寂しい・・・



ヨガや瞑想は、こころに栄養をたっぷり与える時間(まーやり方にもよります・・)

もちろん、体を動かすので、運動の効果も十分に入ります。

でも、どっちかというと、心に栄養を与えることにより、体を健康にしているということの方が効果が大です。

これを、心身相関の医学ともいいますが

心に栄養を与えることが、体の健康や本当の意味での美容にもつながるということ。


心の栄養補給が足りなさすぎの人が多すぎる今日この頃です。


外に意識が向き過ぎると、ストレス疾患や、成人病につながります、


健やかに生きたい方は、心の栄養について、もう少し考えてみていただけるとありがたいです。


これから楽しい春です

どうぞご自愛してお過ごしくださいますように。







 

癒される 許しの技

「許すこと」は


怒りや過去から解放され、自分を癒す「特効薬」


ゆるすことで、自分や人を裁かないでいられる


ゆるすことは自分への痛みを和らげる



ゆるさないでいることは、過去は繰り返されるということ


ゆるさないでいることは、実は、相手ではなくて自分を苦しめるということ


許さないでいると、体の免疫力はどんどん下がり、あなたの体調は悪くなります。



他人を許すことで、自分もゆるされる


許すことで、過去から自由になります。


ゆるさないでいると、過去に縛られることになります。



許すことで、あなたの人生をどんどん良い方向に変わっていくことでしょう。


許さないでいると、あなたの人生は、もっと苦しむことになります。



なぜ、許せないのか?


あなたは、人や世の中に、完璧さを求めすぎているのかもしれない。

「生きる」ということは、良いこと悪いこと、どんなことでも起こり得るというのに


でも、もし許せないのであれば、許せない自分を許せるように




許すことは、自分を上手に癒すという事


状況や他人のせいにしないことで、あなたはどんどん癒されていく



許すことは、「今ここ」を生きられるという事


許すことは、怒り、憎しみ、悲しみに終わりを告げ、新しく生まれ変われるという事



許すことで、あなたも周りも、世界も変わるのかもしれない