2015年もありがとう!

2015年も、新しい出会いが沢山ありました、またお引越しなど寂しいですが、お別れもあり
そして、一年が過ぎ去ろうとしています。

皆さんは、どのような一年だったでしょうか?

ムクティは、去年に引き続き新しい先生が増え、日曜日クラスも増えました。
皆さんがいつでもヨガをできるような体制も少しずつ整い、「素の自分に戻れる癒しの場所」を、これからも提供し続けられたらと思っております。

そして、今年も、皆さんからの信じられない様な、「ヨガをして、こんなに変わった」など、嬉しい言葉も沢山聞くことも出来ました。
また、きれいな涙を今年は何度か見ました、歓喜の涙です。
様々な気付きと共に、心身共に癒され、安堵感、安らぎ、喜びに満ちた涙を見ると、私が一番嬉しくなります。皆様の、心身の変化は、私にとっても大きな恵であります、ありがとうございます。

もちろん、いいこと尽くしの一年というのは、悪いことも良いことも、ひっくるめて最高という意味です。
自分が思う、悪い事というのは、必ず良いことも含んでいて、本来どんな状況も、全てが、完璧なのかもしれません。
あの時は、大変だったけど、あれがあったから、今がある。後になって、ようやく解ることがあります。


2015年も、皆さんと毎日、ひたすら、「いまここ」を味わい、
本来の自分に戻る時間を、沢山過ごせました、ありがとうございます。

2016年も、よろしくお願いします。

 

天候に左右されない生活



今日みたいに、雨が降ると、体調が良くなかったり、

気分が塞ぎ込む方もいらっしゃるようです。



天気で体調や気分が左右されやすい方は、ヨガを定期的にぜひ、行ってみてください~


自律神経を整えて、ホルモンバランスに有効です。


でも、運動を目的にしたヨガはあまり効果は期待できないかもしれませんので一様参考に。

初めて参加する方で、「今日は運動が出来る体調ではないので休みます」という方がいます。

もちろん、ひどく疲れていたり、熱が出ている時などは無理ですが、
実際は、体調が悪い時こそ、私はいつもヨガで体調管理を行います。

ヨガは運動と思っている方が多いですが、運動ではありません。
動きは、その時の体調に合わせて加減して行います。



そして、ヨガは、環境に左右されない、自分作りにはもってこいです。

外の世界に、引きずられない、振り回されない、安定感をヨガで、ぜひ養ってくださいね。